E-mail Print PDF
โยคะ
เพื่อสุขภาพ  ความสุข  และสมดุลของกายและจิต

     สุขภาพคือชีวิต เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและยั่งยืน หันมาฝึกโยคะอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ แล้วคุณจะรู้ว่าคุณทำได้ เพราะการฝึกโยคะคือการยึดหลักสายกลาง ทำเท่าที่ทำได้ตามสรีระของแต่ละคน ไม่ฝืนร่างกายและไม่หักโหม ฝึกอาสนะด้วยความรู้สึกสบายตัว เคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ นุ่มนวล ใช้แรงแต่น้อย กายและใจนิ่งสงบ และมีสติทำความรู้สึกตัวทั่วพร้อมอยู่กับปัจจุบันขณะ

     ทำไมจึงควรฝึกโยคะ โยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย โยคะคือวิธีการดูแลสุขภาพองค์รวมเชิงรุก   ให้ผลดีต่อทั้งกายและใจ

     ใครฝึกโยคะได้บ้าง ทุก ๆ คนสามารถฝึกโยคะได้ โดยไม่มีข้อจำกัดทางอายุ เพศ เชื้อชาติหรือศาสนาใด ๆ ทั้งสิ้น แม้คนพิการก็ฝึกโยคะได้


“ไม่ต้องฝึกให้เหมือนใคร
ไม่ต้องเปรียบเทียบแข่งขันกับใคร
ทำเท่าที่เราสามารถทำได้”

 

 
Banner

สถิติผู้เยี่ยมชม

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterวันนี้52
mod_vvisit_counterเมื่อวานนี้100
mod_vvisit_counterสัปดาห์นี้374
mod_vvisit_counterสัปดาห์ที่แล้ว797
mod_vvisit_counterเดือนนี้1371
mod_vvisit_counterเดือนที่แล้ว2832
mod_vvisit_counterทั้งหมด827651

ผู้ใช้งานขณะนี้

We have 34 guests online

หนังสือออนไลน์