E-mail Print PDF
ประโยชน์ของการฝึกโยคะ

สุขภาพดีขึ้น / Better Health
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย
  • ร่างกายมีความคงทน สุขภาพแข็งแรง ต้านโรคภัยไข้เจ็บได้ในระดับหนึ่ง
  • การเผาผลาญ การดูดซึมอาหาร การขับถ่ายดีขึ้น
  • การทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • ช่วยให้อวัยวะภายในทำงานได้ดีขึ้น
  • ความจุของปอดเพิ่มขึ้น
  • ปรับสมดุลให้ระบบประสาท
  • ชะลอความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย
  • ช่วยขับของเสีย ทำให้ร่างกายสะอาดและสดชื่นขึ้น
  • ช่วยบำบัดและบรรเทาความเจ็บปวด เช่น ปวดตามข้อ ปวดเข่า ปวดหลังเรื้อรัง
  • ลดระดับคลอเรสเตอรอล และระดับน้ำตาลในเลือด

  • รูปร่างดีขึ้น / Better Appearance
  • ช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน เนื่องจากกลไกการเผาผลาญตามธรรมชาติช่วยปรับร่างกายเข้าสู่ภาวะสมดุล
  • ปรับสมดุลโครงสร้างของร่างกาย จากอิริยาบถในชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง
  • ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับได้สัดส่วน
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง
  • ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์ ชะลอความแก่ชรา

  •  จิตใจสงบ / Clearer Mind
  • ผ่อนคลายความตึงเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ เยือกเย็น และผ่อนคลาย
  • ลดอาการกระสับกระส่าย กังวล นอนไม่หลับ
  • ทำให้มีสมาธิในการทำกิจการงานมากขึ้น
  • ช่วยให้ควบคุมจิตใจและความเครียดได้ดียิ่งขึ้น

  •  
    Banner

    สถิติผู้เยี่ยมชม

    mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
    mod_vvisit_counterวันนี้5
    mod_vvisit_counterเมื่อวานนี้128
    mod_vvisit_counterสัปดาห์นี้526
    mod_vvisit_counterสัปดาห์ที่แล้ว762
    mod_vvisit_counterเดือนนี้2925
    mod_vvisit_counterเดือนที่แล้ว4406
    mod_vvisit_counterทั้งหมด845002

    ผู้ใช้งานขณะนี้

    We have 20 guests online

    หนังสือออนไลน์